¡No te pongas a ayunar en la premenopausia a lo loco! 🥶

Durante esta etapa, es fundamental abordar cualquier cambio en la dieta, como el ayuno, con sensatez y consideración de la salud ❤️

El ayuno puede tener beneficios potenciales para algunas mujeres, como el control del peso y la mejora de la salud metabólica. 

Sin embargo, en la premenopausia, cuando el cuerpo aún experimenta fluctuaciones hormonales y cambios en el ciclo menstrual, es esencial tomar decisiones informadas sobre la nutrición y la dieta 🤔