El insomnio y el estrés son un círculo viciosos. Si tienes insomnio, te estresas, y si te estresas te da insomnio. Pero ¿y si conocieras una solución para dormir mejor y vencer el estrés que no te deja dormir?

En esta sencilla guía te dejo algunos pasos que puedes dar desde quete levantas hasta la noche para acabar con el insomnio y el estrés. Pero no te preocupes, son fáciles de seguir y están basados en la ciencia.

En poco tiempo notarás que te siente menos estresada y la calidad de tu sueño mejora rápidamente… ¿Te imaginas decirle adiós, por fin, al cansancio, las ojeras y el nerviosismo?