Guía para sincronizar tu bienestar HORMONAL
Ritmo Infradiano, cronoestrategia y calendario menstrual
(incluye plantilla)
El ciclo Infradiano: Tu segundo reloj
El ciclo Infradiano, la clave para una vida equilibrada.
Como mujer, tu cuerpo está regido por dos relojes biológicos internos: el ritmo circadiano (24 horas) que controla tus funciones diarias y el ritmo infradiano (28 días) que gobierna tus niveles hormonales y cambios menstruales.