Síntomas de cortisol alto en mujeres y soluciones
¿Cansada de vivir estresada? Identifica los signos del exceso de cortisol en tu organismo y 3 métodos efectivos para encontrar verdadera relajación.
10 Claves para reducir el estrés: tu guía para una vida más tranquila
Descubre cómo reducir el estrés y recuperar tu equilibrio con prácticas poderosas que transformarán tu vida. ¡Deja atrás la tensión hoy!
¿Estrés agudo o crónico? Conoce las diferencias y cómo te afectan
El estrés tiene dos caras, una te protege y te motiva, la otra te agota. Identifica cómo se activan, sus efectos y maneras efectivas de controlarlos para mejorar tu calidad de vida.
Alimentos para reducir el cortisol en mujeres con hipotiroidismo
¿El estrés empeora tu hipotiroidismo? Descubre los alimentos para reducir el cortisol, sentirte menos estresada y mejorar tu función tiroidea.
7 preguntas sobre el estrés que toda mujer en premenopausia debe saber
¿Te sientes abrumada por el estrés? ¡Tranquila! Te respondo las preguntas más frecuentes sobre este tema para ayudarte en tu camino hacia una vida más relajada y saludable a partir de hoy.
Distorsiones cognitivas: 10 trampas mentales a evitar en premenopausia
¿Sientes que tus pensamientos te juegan en contra durante la premenopausia? Aprende sobre las 10 distorsiones cognitivas más comunes y cómo combatirlas para mejorar tu equilibrio mental.