Qué alimentos aumentan el nivel de cortisol
¿Quieres reducir el estrés y mantenerte saludable después de los 40? Descubre qué alimentos aumentan el cortisol y cómo evitarlos en este post revelador.
Cómo son las reglas en la premenopausia
¿Los cambios en tu menstruación te tienen los nervios de punta? Descubre qué hay detrás de las reglas en la premenopausia, desde periodos irregulares y cambios de color hasta tipos de flujo.
Qué es el cortisol, qué lo produce y para qué sirve
Descubre el cortisol: la hormona que afecta tu bienestar. Aprenderás qué lo produce y cómo controlarlo para vivir en tranquilidad y equilibrio.
7 preguntas sobre el estrés que toda mujer en premenopausia debe saber
¿Te sientes abrumada por el estrés? ¡Tranquila! Te respondo las preguntas más frecuentes sobre este tema para ayudarte en tu camino hacia una vida más relajada y saludable a partir de hoy.
Distorsiones cognitivas: 10 trampas mentales a evitar en premenopausia
¿Sientes que tus pensamientos te juegan en contra durante la premenopausia? Aprende sobre las 10 distorsiones cognitivas más comunes y cómo combatirlas para mejorar tu equilibrio mental.
¿Qué es la premenopausia? Causas, signos y recomendaciones prácticas
Descubre todo sobre la premenopausia. Sus causas, signos más comunes y recomendaciones fáciles, probadas por la ciencia y miles de mujeres que ya están manejando esta etapa de manera óptima.